Hur ser en kumquat ut

Avslöja kumquatens hemligheter: Den lilla citrusen tillsammans med den stora kraften!

Har ni någonsin stoppat enstaka ätbar del inom munnen samt förväntat dig enstaka mild smakförmåga, på grund av för att sedan bli överväldigad från ett explosion från smak? detta existerar kumquat på grund av dig!

Tänk vid den liksom ett druvstor känsla fylld tillsammans med sötsyrlig citrusmagi.

Har ni någonsin undrat ovan dess namn? vid kinesiska betyder “kumquat” “gyllene apelsin.”

Även angående dem äger sina rötter inom Kina besitter dessa gyllene klot sedan dess rest runt inom världen.

Idag äger dem hittat nya bostad inom varmare delar från världen, särskilt inom soliga stater vilket Florida samt Kalifornien.

Här existerar enstaka rolig twist: mot skillnad ifrån sina citruskusiner existerar kumquatens skal ljuvligt sött, avsett för att ätas! Samtidigt lockar dess saftiga kärna tillsammans enstaka syrlig smak.

Dyk ner inom den denna plats artikeln på grund av för att ta sektion från kumquats näringsmässiga guldkorn samt hälsofördelar, tillsammans tillsammans några smarta sätt för att njuta från dem.

Kumquats: Små kraftpaket från näring!

Har ni någonsin undrat vilken små fruktbarhet såsom innehåller många näring?

detta existerar kumquats! Dessa små godsaker existerar sprängfyllda tillsammans C-vitamin samt imponerande fiberrika. överraskande nog överträffar dem flera andra frukter då detta gäller fiberinnehåll.

För ett snabb sammanfattning, på denna plats existerar vad enstaka portion vid gram (eller cirka 5 saftiga kumquats) ger dig:

• Kalorier: 71
• Kolhydrater: 16 gram
• Protein: 2 gram
• Fett: 1 gram
• Fiber: 6,5 gram
• Vitamin A: möter 6% från ditt dagliga behov
• Vitamin C: möter kurera 73% från ditt dagliga behov
• Kalcium: Täcker 6 % från detta dagliga intaget
• Mangan: Tillför 7% från detta dagliga behovet

Men detta existerar ej allt: kumquats innehåller spår från flera B-vitaminer, E-vitamin, järn, magnesium, kalium, koppar samt zink.

Mangan: Tillför 7% av det dagliga behovet

samt vet ni vad? Även dem ätliga fröna samt detta pikanta skalet bidrar tillsammans med lite omegafetter.

Vattenälskare, jubla! Cirka 80 % från ett kumquats vikt består från rent dricksvatten. Deras rika innehåll från dricksvatten samt fibrer fullfölja dem supermättande samt otroligt kalorifattiga.

Kokning mildrar fruktens syrlighet, vilket gör kumquats till ett populärt val för marmelad och chutneys samt bakverk

Letar ni efter en viktvänligt mellanmål? Kumquats äger allt ni behöver.

Summary: Kumquats existerar detta perfekta valet på grund av enstaka rejäl vitamin C-boost. Deras höga fiber- samt vatteninnehåll utför dem mot en utmärkt omröstning till dem liksom önskar vandra ner inom vikt.

Kumquats innehåller många antioxidanter samt andra växtföreningar

Kumquats existerar rika vid växtföreningar, inklusive flavonoider, fytosteroler samt eteriska oljor.

Föreslagna på grund av dig:7 otroliga hälsofördelar tillsammans loquats

Det finns större mängder flavonoider inom kumquatens ätliga skal än inom fruktköttet.

Vissa från fruktens flavonoider äger antioxidativa samt inflammationshämmande attribut.

Dessa kunna bidra mot för att skydda mot hjärtsjukdomar samt cancer.

Fytosterolerna inom kumquats äger ett kemisk struktur vilket liknar kolesterol, vilket kunna bidra mot för att blockera kolesterolabsorptionen inom kroppen.

Men det är inte allt: kumquats innehåller spår av flera B-vitaminer, E-vitamin, järn, magnesium, kalium, koppar och zink

Detta förmå bidra mot för att sänka kolesterolhalten inom blodet.

De eteriska oljorna inom kumquats lämnar enstaka lukt vid dina sker samt inom luften. Den maximalt framträdande existerar limonen, likt äger enstaka antioxidativ verkan inom kroppen.

Vid konsumtion från läka livsmedel, kumquats, anses dem olika flavonoiderna, fytosterolerna samt eteriska oljorna samverka samt äga synergistiska positiva effekter.

Summary: eftersom kumquatskal existerar ätliga kunna ni utnyttja deras rika reservoarer från växtföreningar.

Dessa besitter antioxidativa, inflammationshämmande samt kolesterolsänkande egenskaper.

Kumquats stödjer ett hälsosam immunfunktion

Inom folkmedicinen inom vissa asiatiska länder äger kumquat använts på grund av för att behandla förkylning, hosta samt andra inflammationer inom luftvägarna.

Modern undersökning visar för att vissa föreningar inom kumquats stöder immunförsvaret.

Kumquats existerar ett utmärkt källa mot immunförsvarsstödjande C-vitamin.

Vissa från växtföreningarna inom kumquats förmå även bidra mot för att stärka ditt immunförsvar.

Djur- samt provrörsundersökningar tyder vid för att kumquatplantans föreningar kunna bidra mot för att sätta igång immunceller såsom kallas naturliga mördarceller.

Föreslagna till dig: 7 hälsofördelar tillsammans drakefrukt

Naturliga mördarceller hjälper mot för att försvara dig mot infektioner.

dem äger även demonstrerat sig behärska förstöra tumörceller.

En förening inom kumquats såsom bidrar mot för att stimulera naturliga mördarceller existerar enstaka karotenoid likt kallas beta-kryptoxantin.

En sammanslagen undersökning från sju grundlig observationsstudier visade för att personer tillsammans med detta högsta intaget från betakryptoxantin ägde 24 andel lägre fara till lungcancer.

Forskningen kunde dock ej bevisa orsak samt verkan.

Summary: C-vitamin samt växtämnen inom kumquats hjälper mot för att stärka immunförsvaret till för att bekämpa infektioner samt är kapabel bidra mot för att minska risken på grund av vissa cancerformer.

Kumquats förmå bidra mot för att bekämpa fetma samt relaterade sjukdomar

Växtämnena inom kumquats kunna bidra mot för att bekämpa fetma samt relaterade sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar samt typ 2-diabetes.

Forskare provar detta vid möss tillsammans med hjälp från extrakt ifrån kumquatskal.

Detta extrakt existerar särskilt rikt vid flavonoiderna neocriocitin samt poncirin.

I enstaka preliminär lärande gick normalviktiga möss liksom fick enstaka fettrik diet beneath åtta veckor upp betydligt mer inom vikt än möss likt fick enstaka fettrik diet, kumquat-extrakt alternativt enstaka kontrolldiet tillsammans nedsänkt fetthalt.

Kumquatträdet har små och smalt ovala blad som är friskt gröna och själva frukten är cm stora, äggformade orangea citrusar

varenda grupper konsumerade ungefär identisk mängd kalorier.

Ytterligare analyser visade för att kumquat-extraktet bidrog mot för att minimera tillväxten från fettceller. Tidigare undersökning tyder vid för att flavonoiden poncirin är kapabel spela enstaka roll inom denna fettcellsreglering.

I sektion numeriskt värde från identisk forskning ökade kroppsvikten tillsammans 12 andel hos överviktiga möss liksom fick ett fettrik kost inom numeriskt värde veckor.

dock överviktiga möss vilket fick ett fettrik diet plus kumquat-extrakt behöll sin vikt. Båda grupperna konsumerade ungefär identisk mängd kalorier.

I båda delarna från studien bidrog kumquat-extrakt även mot för att sänka fasteblodsockret, totalkolesterol, LDL-kolesterol (det onda kolesterolet) samt triglycerider.

Föreslagna till dig: 32 hälsosamma, kalorisnåla snackidéer

Mer undersökning behövs, inklusive undersökning vid människor.

dock eftersom kumquats är kapabel ätas tillsammans med skal samt allt, kunna ni enkelt dra nytta från dem fördelar liksom dem är kapabel ha.

Summary: Preliminär undersökning tyder vid för att växtföreningarna inom kumquatskal är kapabel bidra mot för att förhindra viktökning samt främja hälsosammare blodsocker- samt kolesterolnivåer.

Hur man äter kumquats

Kumquats existerar bäst för att förtära all - oskalade.

Den söta smaken kommer ifrån skalet, medan saften existerar syrlig.

Det enda förbehållet existerar för att ifall ni existerar allergisk mot skalet vid vanliga citrusfrukter är kapabel ni behöva avstå ifrån kumquats.

Om ni ej gillar den syrliga saften kunna ni pressa ut den innan ni äter frukten. Skär alternativt hugga från en änden från frukten samt pressa.

Många att föreslå eller råda något dock för att man stoppar kurera frukten inom munnen samt biter inom den, vilket blandar dem söta samt syrliga smakerna.

Det förmå även existera god för att rulla frukten försiktigt mellan fingrarna innan ni äter den.

Kumquat är en rolig variant av citrus som är både mindre till storlek än andra citrusträd och dessutom tåligare än de flesta andra vad gäller vinterförvaring

Detta frigör dem eteriska oljorna inom skalet samt blandar dem söta skal- samt syrliga fruktköttssmakerna.

Dessutom bör ni tugga kumquats väl. Ju längre ni tuggar dem, desto sötare blir smaken.

Om ni önskar mjuka upp skalet innan ni äter frukterna förmå ni kasta dem inom kokande vätska inom cirka 20 sekunder samt sedan skölja dem beneath kallt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

Detta existerar ej nödvändigt, men.

När detta gäller kumquatfrön kunna ni antingen förtära dem (även ifall dem existerar bittra), spotta ut dem alternativt plocka ut dem ifall ni skär inom frukten.

Summary: Kumquats existerar enstaka fruktbarhet utan krångel. Tvätta dem samt stoppa dem inom munnen till för att blanda dem söta smakerna ifrån skalet samt detta syrliga fruktköttet.

Tips till för att köpa samt nyttja kumquats

Kumquats vilket planteras inom USA existerar inom säsong ifrån november mot juni, dock resurser förmå variera beroende vid fanns ni bor.

Du förmå missa något angående ni avvaktar mot slutet från säsongen tillsammans för att leta efter dem.

Leta efter kumquats inom köpcentra, gourmetbutiker samt asiatiska livsmedelsbutiker.

angående ni bor inom enstaka delstat var frukterna planteras kunna ni även hitta dem vid bondemarknader.

Föreslagna på grund av dig: 28 hälsosamma tilltugg liksom dina ungar kommer för att älska

Den vanligaste sorten liksom säljs inom USA existerar Nagami, liksom besitter enstaka oval struktur.

Allt om hur du sköter din Kumquat, en citrusväxt som är relativt lättodlad och ofta får rikligt med väldoftande vita blommor och sedan små ca 4 cm stora, avlånga orangefärgade ätliga frukter

Meiwa-sorten existerar även populär samt existerar rund samt lite sötare.

Välj ekologiska kumquats angående ni förmå hitta dem samt äger råd eftersom ni vanligtvis äter skalet. ifall detta ej går för att köpa ekologiska, tvätta dem väl innan ni äter dem eftersom dem kunna innehålla kvarlevor från bekämpningsmedel.

När ni väljer kumquats bör ni pressa dem enkel till för att hitta fylliga samt fasta frukter.

Välj frukter likt existerar orangefärgade, ej gröna (vilket är kapabel betyda för att dem existerar omogna). Välj försvunnen frukter tillsammans med mjuka fläckar alternativt missfärgat skal.

När ni besitter fått bostad frukterna bör ni förvara dem inom matförvaring inom upp mot numeriskt värde veckor. ifall ni förvarar dem vid köksbänken håller dem bara inom några dagar.

Om ni äger kumquats såsom ni ej hinner förtära upp innan dem blir dåliga förmå ni utföra ett puré från dem samt förvara den inom frysen.

Förutom för att förtära dem bota förmå man även nyttja kumquats till:

• Chutneys, marinader samt såser mot animalisk föda, kyckling alternativt fisk
• Marmelader, sylter samt geléer
• Skivade inom sallader (frukt alternativt gröna blad)
• Skivad inom smörgåsar
• Tillsatt mot fyllning
• Bakat mot bröd
• Bakas in inom desserter liksom dessert, paj alternativt kakor
• Puré alternativt skivor såsom topping vid desserter
• Kanderad
• Garnering
• Små dessertmuggar (när dem halverats samt gröpts ur)
• Skivas samt dras inom kokande dricksvatten till te

Recept till dessa idéer finns vid nätet.

ni förmå även köpa färdiga kumquatmarmelader, geléer, såser samt torkade kumquatskivor.

Summary: Leta efter kumquats inom butikerna ifrån november mot juni.

Kumquats kan ätas hela, med skal och allt

Ät dem ur handen, disk dem inom sallader alternativt använd dem på grund av för att utföra såser, geléer samt bakverk.

Sammanfattning

Kumquat besitter många mer för att tillhandahålla än bara en fräckt namn.

En från dem maximalt ovanliga sakerna tillsammans med dessa små munsbitar existerar för att man äter skalet, såsom existerar den söta delen från frukten.

detta utför dem mot en enkelt mellanmål för att ta tillsammans sig.

Eftersom ni äter skalet förmå ni utnyttja dem rika förråden från antioxidanter samt andra växtföreningar likt finns där.

C-vitaminet samt växtföreningarna inom kumquats är kapabel bidra mot för att stödja ditt immunförsvar. Vissa från dessa är kapabel bidra mot för att skydda mot fetma, hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes samt vissa cancerformer, dock detta behövs mer undersökning vid människor.

Föreslagna på grund av dig:13 bevisade hälsofördelar tillsammans valnötter

Om ni ännu ej besitter provat kumquats bör ni leta efter dem ifrån november samt några månader vidare.

dem möjligen blir enstaka från dina nya favoritfrukter.