bullepic.pages.dev






Är det k vitamin i surkål

K-vitamin

K-vitamin, alternativt vitamin K, existerar en samlingsnamn på grund av flera substanser tillsammans K-vitamineffekt, varav dem viktigaste existerar fyllokinon (vitamin K1), vilket bildas inom växter beneath fotosyntesen, samt menakinoner (vitamin K2), vilket bildas från bakterier.

Detta anses bidra till starkare, friskare ben

Vitamin K3 (menadion) existerar beteckningen vid kinon-enheten 2-metyl-1,4-naftokinon, ett syntetisk förening såsom omvandlas mot vitamin K2 (menakinon-4) inom kroppen. Kinon-enheten utför för att K-vitaminerna kemiskt sett existerar naftokinoner. Dessa vitaminer besitter enstaka huvud roll inom regleringen från blodkoagulering, kallas därför "blodkoaguleringsvitaminer".

K-vitaminet existerar fettlösligt, vilket existerar förutsättningen på grund av för att blodkoaguleringsfaktorerna bör bildas inom blodet.

Studier äger demonstrerat för att K-vitamin existerar viktigt även på grund av benbildning, immunförsvar samt blodkärlen.

K2-vitamin i surkål spelar en viktig roll i benhälsan

Mat vilket innehåller många K1-vitamin existerar (bland annat): grönkål, broccoli, kål, brysselkål, jordgubbar samt spenat.

K-vitamin används likt motgift mot vissa råttgift, eftersom flera råttgifter existerar starkt blodförtunnande.

Vitaminet ges även liksom förebyggande behandling mot nyfödda unge till för att förhindra blödningssjukdomen MHN (Morbus Hemorrhagicum Neonatorum), vilket beror vid bristande från detta K-vitamin, vilket levern behöver till för att producera dem faktorer såsom behövs till blodkoagulering.

inledningsvis efter några dagar besitter detta nyfödda barnet fått den tarmbakterieflora, liksom behövs på grund av för att producera K-vitamin.

Historik

[redigera | redigera wikitext]

På talet fann dansken Henrik liten sjö för att kycklingar utvecklade blödningstillstånd då kolesterol uteslöts ur deras kost. då kycklingarna åter fick kolesterol således fortsatte tillståndet, vilket ledde fram mot slutsatsen för att detta fanns något mer såsom ägde försvunnit ur kosten.[1] Detta kom för att kallas koagulations-vitaminet, samt fick senare namnet K-vitamin.

fick denne Nobelpriset inom läkemedel till upptäckten från K-vitamin.

Beskrivning

[redigera | redigera wikitext]

Vitamin&#;K griper in inom blodkoagulationsmekanismen inom en flertal steg. Vitamin&#;K reglerar bland annat halten från protrombin inom plasma vid sålunda sätt för att ett nedsänkt tillförsel reducerar protrombinhalten samt således koagulationstendensen samt vice versa.

Nya rön tyder vid för att vitamin&#;K även besitter innebörd på grund av benbildningen samt för att adekvat vitamin K ställning eller tillstånd besitter innebörd till upprätthållande från normal bentäthet.

Det ger probiotika och vitamin K2, som är kända för sina hälsofördelar, och många andra näringsämnen

Vitamin&#;K fungerar liksom enstaka kofaktor på grund av syntes från peptidbunden γ-karboxylglutaminsyra (Gla), liksom ingår inom en flertal proteiner, bland annat osteocalcin, vilket ingår inom benväven, dock även återfinns inom små mängder inom plasma. Vitamin&#;K-status påverkar graden från γ-karboxylering från glutaminsyra inom osteocalcin.

Nya uppgifter antyder för att detta mått tycks artikel ett mer känslig signal på grund av vitamin&#;K-intag än exempelvis protrombinnivån. Plasmanivåerna från vitamin&#;K uppges existera lägre hos äldre samt hos personer tillsammans med osteoporos, observationer vilket knyter vitamin&#;K mot benstatus. inom enstaka tvåårig undersökning tillsammans med &#;+&#; äldre kvinnor tillsammans med neurodegenerativ sjukdom sjukdom, visade sig ett daglig dos från 45&#;mg menatetrenon (MK-4, enstaka struktur från vitamin&#;K2), &#;IU (International Units) ergocalciferol (vitamin&#;D2) samt &#;mg kalcium ge 87&#;% sänkning från höftfrakturer.[2] andra studier äger ej kunnat visa någon ökad bentäthet nära intag från vitamin&#;K, samt drar slutsatsen för att oss ej vet tillräckligt till för att behärska säkert yttra om benhälsan påverkas från vitamin&#;K-tillskott.[3]

Dagligt behov

[redigera | redigera wikitext]

Behovet från K-vitamin anges mot cirka 1&#;µg per kg kroppsvikt, vilket fastställer detta dagliga rekommenderade intaget mot 65&#;µg/dag på grund av kvinnor samt 80&#;µg/dag på grund av män.[4] Nyare studier antyder dock denna nivå skulle behärska artikel otillräcklig till för att normalisera nivåerna från underkarboxyleratosteocalcin&#;[5]

I studier vid K2-vitamin, var man äger påvisat effekter vid bland annat förkalkade blodkärl&#;[6]&#;[7] samt bildning från benstruktur,[8] äger man använt ett dagsdos mellan 45 samt &#;μg, beroende vid vilken lärande man hänvisar mot.

Man äger ej kunnat påvisa någon toxicitet alternativt några biverkningar från för att inta höga doser från vitamin&#;K2.[9]

Norska hälsomyndigheter att föreslå eller råda något en dagligt intag från omkring &#;µg K2-vitamin.[10]

Brist vid K-vitamin

[redigera | redigera wikitext]

Att äga bristande vid K1-vitamin existerar ej vanligt.

Vitamin A är avgörande för benutveckling; vitamin B1 och B2 är nödvändiga för det centrala nervsystemet, eftersom de stör minnet och fördröjer åldrandet; och C-vitamin är nödvändigt för att absorbera järn och vara närvarande i många reaktioner i vår kropp

Vitamin K1 förekommer inom nästan varenda livsmedel, främst gröna vegetabilier såsom broccoli, dock K2, däremot, bildas från bakterier samt finns därför närmast uteslutande inom fermenterade livsmedel,[11] såsom surströmming, surkål, norsk gamalost,[12] den japanska maträtten natto,[13] samt liknande.

Tidigare besitter man antagit för att kroppen egen producerar tillräckligt många K2 på grund av för att täcka dagsbehovet.

Vitamin K1 ombildas visserligen mot K2 från bakterierna inom tjocktarmen,[14] dock problemet existerar för att vitamin K2 tas upp samt tas upp eller sugs in inom tunntarmen, noggrann likt dem flesta andra näringsämnen,[15] vilken sitter många högre upp inom tarmkanalen. Därmed försvinner större delen från den vitamin K2, såsom kroppen egen kunna producera, ut tillsammans avföringen istället till för att tas upp från tarmen samt nyttjas från kroppen.


  • är detta k vitamin inom surkål

    • på grund av för att kroppen skall utföra sig nytta från vitaminet inom tillräckligt upphöjd grad, bör detta alltså tillföras via kosten.

    Hos nyfödda unge existerar tarmen ren beneath dem inledande dagarna samt förråden från K-vitamin existerar relativt små, varför risken på grund av K-vitaminbrist existerar uppenbar.

    I själva verket har flera studier visat att K2-vitamin kan gynna benhälsan

    Man ger därför normalt enstaka engångsdos K-vitamin strax efter födseln till för att förhindra blödningstillstånd.

    Motgift mot råttgift

    [redigera | redigera wikitext]

    Vid förtäring från råttgift ges vitamin K vilket motgift eftersom råttgifter verkar starkt blodförtunnande (antikoagulerande).

    Vid behandling tillsammans antikoagulerande medicin vilket innehåller warfarin, exempelvis Waran, bör man existera försiktig tillsammans med intaget från vitamin K tillsammans med tanke vid risken till för att vitaminet motverkar läkemedlets konsekvens.

    Referenser

    [redigera | redigera wikitext]

    1. ^Dam, H. (). ”The Antihæmorrhagic Vitamin of the Chick.: Occurrence And kemikalie Nature”. Nature (): sid.&#;– doi/b0.&#;
    2. ^ Sato, Y; Kanoko T; Satoh K; Iwamoto J (). "Menatetrenone and vitamin&#;D2 with calcium supplements prevent nonvertebral fracture in elderly women with Alzheimer's disease".

      Bone 36 (1): 61–8.

      Att äta surkål kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar, förbättra din matsmältning, minska risken för vissa sjukdomar och till och med gå ner i vikt

      doi/ PMID .&#;

    3. ^ Hamidi MS, Gajic-Veljanoski O, Cheung AM (). "Vitamin K and bone health". J Clin Densitom (Review) 16 (4): – doi/ PMID .&#;
    4. ^”Rapport 4/98, K-vitamin inom livsmedel”. Arkiverad ifrån originalet den 23 april :// Läst 5 januari &#;
    5. ^ Bach AU, Anderson SA, Foley AL, Williams EC, Suttie JW.

      Assessment of vitamin K status in human subjects administered "minidose" of warfarin. Am J Clin Nutr ;.&#;

    6. ^Knapen, Marjo H. J.; Braam, Lavienja A. J. L. M.; Drummen, Nadja E.; Bekers, Otto; Hoeks, Arnold P. G.; Vermeer, Cees. ”Menaquinone-7 supplementation improves arterial stiffness in healthy postmenopausal women.

      K2-vitamin aktiverar två proteiner vars funktion är att binda kalcium, huvudmineralen i ben

      A double-blind randomised clinical trial”. Thrombosis and Haemostasis (5): sid.&#;– doi/TH ISSN ?term=Knapen+et+al.+Thrombosis+and+Haemostasis.+ Läst 28 månad &#;

    7. ^Kurnatowska, Ilona; Grzelak, Piotr; Masajtis-Zagajewska, Anna; Kaczmarska, Magdalena; Stefańczyk, Ludomir; Vermeer, Cees. ”Effect of vitamin K2 on progression of atherosclerosis and vascular calcification in nondialyzed patients with chronic kidney disease stages ”. Polskie Archiwum Medycyny Wewnetrznej (9): sid.&#;– ISSN ?term=Kurnatowska+et+al.+Polish+Archive+of+Internal+Medicine,+ Läst 28 månad &#;
    8. ^Knapen, M.

      H. J.; Drummen, N. E.; Smit, E.; Vermeer, C.; Theuwissen, E.. ”Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women”. Osteoporosis international: a journal established as result of cooperation between the europeisk Foundation for Osteoporosis and the National Osteoporosis Foundation of the USA 24 (9): sid.&#;– doi/s ISSN ?term=Knapen+et+al.+Osteoporosis+International.+ Läst 28 månad &#;

    9. ^”Vitamin K” (på engelska). Linus Pauling Institute.

      22 april Läst 1 mars &#;

    10. ^”- Kroppen trenger mer vitamin K2” (på norskt bokmål). . Läst 31 mars &#;
    11. ^Kaneki, Masao; Hedges, Stephen J.; Hosoi, Takayuki; Fujiwara, Saeko; Lyons, Anthony; Crean, St. John. ”Japanese fermented soybean food as the major determinant of the large geographic difference in circulating levels of vitamin K2: possible implications for hip-fracture risk”. Nutrition 17 (4): sid.&#;– doi/S(00) Läst 28 månad &#;
    12. ^”Gamalost” (på norskt bokmål). Wikipedia.

      ?title=Gamalost&oldid= Läst 28 månad &#;

    13. ^Yamaguchi, Masayoshi; Taguchi, Hideaki; Gao, Ying Hua; Igarashi, Aki; Tsukamoto, Yoshinori. ”Effect of vitamin K2 (menaquinone-7) in fermented soybean (natto) on bone loss in ovariectomized rats” (på engelska). Journal of Bone and Mineral Metabolism 17 (1): sid.&#;23– doi/s ISSN Läst 28 månad &#;
    14. ^”Intestinal flora and endogenous vitamin synthesis.&#;: europeisk Journal of Cancer Prevention” (på amerikansk engelska). LWW.

      Läst 28 månad &#;

    15. ^”Small Intestine: Function, Length & Problems”. Live Science. Läst 28 månad &#;

    Externa länkar

    [redigera | redigera wikitext]