Är det bra att äta salta pinnar

Dietist Josefine Jonasson chattade tillsammans läsarna

Yvve säger: Hej! besitter ni något råd vid plats man är kapabel hitta utmärkt, nyttig samt fettsnål föda såsom går snabbt för att laga? detta känns vilket angående jag äter identisk föda jämt

Josefine Jonasson säger: hallå Yvve!

ifall ni tänker vid anvisning därför finns detta flera. Kristina Eriksson äger gjort mängder tillsammans anvisning genom år samt "Mat på grund av liv samt lust" existerar ett kokbok skriven från dietister, Margit Eliasson & Gunilla Lindeberg - den existerar väldigt god. Internet existerar enstaka fantastisk källa på grund av för att hitta nya anvisning - liksom bokhandeln förstås.

Lycka till!

Anna* säger: hallå. Jag brukar färskpressa apelsiner istället till för att köpa fruktsaft.

Den rostade och saltade versionen innehåller nämligen akrylamid

existerar detta okey angående man önskar vandra ner inom vikt, alternativt innehåller detta på grund av många fruktssocker angående man tar enstaka 3 apelsiner. MVH Anna

Josefine Jonasson säger: hallå Anna! angående ni pressar 3 apelsiner blir detta ungefär lika många kalorier vilket ifrån dem apelsinerna dock ni går miste angående enstaka sektion fibrer.

Man vet även för att kroppen ej registrerar identisk mättnad ifrån dricka såsom ifrån föda.

Det är alltså ingenting att äta bara för att man är sugen på någonting

Jag skulle därför hellre rekommendera för att ni äter apalsinerna. angående ni färskpressar alternativt köper färdig agerar egentligen ingen roll.

Joanna säger: Hej! Vilken vattenlevande djur existerar nyttigast?

Josefine Jonasson säger: hallå Joanna! detta beror vid inom vilket avsikt. Fet sjömat, t ex lax, innehåller viktiga fettsyror vilket oss behöver äga inom oss medan mager sjömat t ex tonfisk samt torsk innehåller väldigt lite kalorier.

enstaka kombination från dessa existerar alltså detta allra bästa!

Loppan säger: Hej!! Jag fråga ovan ett sak. Hur flera "fler kalorier" får man förtära ifall man går ca 2 timmar inom rask takt angående dagen. Jag vet för att detta existerar olika på grund av varenda, dock generellt? tackar o lycklig påsk!!

Josefine Jonasson säger: hallå Loppan!

noggrann likt ni säger därför existerar detta väldigt individuellt, dels beroende vid kroppsvikt dock oxå vilken intensitet man äger. angående jag säger kcal således besitter jag nog ej helt fel.. lycklig påsk mot Dig oxå!

Emmi säger: Jag skulle behöva råd vid nyttigt å god kvällsfika för att äga framför tv:n, är kapabel ni ge något?

Josefine Jonasson säger: hallå Emmi!

ifall ni menar kvällsfika såsom en mellanmål är kapabel enstaka macka existera ok, alternativt enstaka små fruktsallad tillsammans med vaniljyoghurt, en par skorpor osv. ifall ni menar tilltugg således existerar salta pinnar samt popcorn detta likt innehåller minimalt kalorier. dock ALLT handlar ifall mängder oh vilket man besitter ätit tidigare beneath dagen.

Utifrån detta kunna man värdera vilket utrymme man besitter till kvällsfikat.

Hålla Nollan Annica säger: hallå Josefine! Mitt abonnemang tillsammans med V-K går ut idag. Tror ni för att jag klarar mig egen för tillfället. äger ju hållit målvikten inom ca kalenderår.

Här på sidan presenteras näringsinnehållet för Salta pinnar

önskar tacka till varenda trevliga "samtal" oss haft. Kram Annica.

Josefine Jonasson säger: hallå Annika! Jag äger tänkt vid Dig - vilket rolig för att ni hör från Dig! Jag existerar övertygad ifall för att ni kommer för att klara Dig god, ni besitter begripet vad detta handlar ifall samt ni äger hittat detta likt passar till Dig.

detta existerar förstås trist för att ni försvinner :-) tackar egen på grund av varenda diskussion - Varmt lycka mot samt Kram tillbaka.

anna säger: Hej! vilket existerar bäst för att förtära innan träning?

Josefine Jonasson säger: hallå Anna! detta beror vid vilken måltid detta existerar dax till samt vilken typ från träning.

angående man bör vandra vid en gympapass alternativt ut samt jogga kunna detta artikel jobbigt ifall man just ätit kvällsmål. Då kunna detta artikel lagom tillsammans med någon bär samt macka tills detta existerar dax till kvällsmål. likt sagt, detta beror vid. Försök organisera in därför för att detta passar Din dagligt liv bäst.

”Chips kan vara förförande gott men innehåller både mycket fett och kalorier

Lycka till!

Lotta säger: Hej! då jag blir sugen vid nåt gott samt onyttigt brukar jag förtära salta pinnar. existerar detta förbättrad än för att förtära andra onyttiga saker vilket exempelvis chips? Hur många energi samt fett innehåller salta pinnar?

// Lotta

Josefine Jonasson säger: hallå Lotta!

Salta pinnar existerar defintivt förbättrad än chips - dock dem existerar ej kalorifria.

detta existerar alltså ingenting för att förtära bara till för att man existerar sugen vid någonting. Jag brukar yttra för att jämfört tillsammans med chips existerar detta lite kalorer, jämfört tillsammans med ingenting existerar detta ganska många. Tyvärr äger jag ej inom huvudet hur flera kalorier dem nnehåller - kolla vid förpackningen nästa gång ni går samt handlar!

Loppen säger: detta finns enstaka oändlig massa youghurtsorter inom kyldisken numera, vilken tycker ni för att man skall välja?

alternativt existerar gröt en förbättrad alternativ mot frukost?

Josefine Jonasson säger: hallå Loppen! ni äger helt riktig - youghurtsortimentet äger blivit enstaka djungel!!! dem flesta sorter likt innehåller sylt innehåller oxå enstaka hel sektion sötningsmedel samt därför förmå enstaka lättfruktyogurt plötsligt innehålla mer kalorier än enstaka standaryoghurt naturell.

Läs vid förpackningen - detta lär ni Dig många på! Jag önskar ej yttra för att gröt existerar förbättrad än yoghurt. enstaka morgonmål tillsammans med grovt bakverk, magert pålägg samt yoghurt kunna existera lika utmärkt dock tycker man ifall gröt existerar detta förstås en utmärkt alternativ. flera börjar förtära gröt bara till för att detta existerar nyttigt, utan för att tycka angående detta - då existerar detta ingen god morgonmål på grund av den personen.

föda bör smaka bra!

anni säger: hallå, besitter ni något god förslag vid vilket jag kunna förtära mot enstaka bit animalisk föda. existerar ej särskilt förtjust inom vegetabilier samt sallad. Försöker undvika pommes samt dyl.

Ett bra alternativ för lite färre kalorier

detta bör helst existera något tillsammans med lågt GI.

Josefine Jonasson säger: hallå Anni! Visst existerar detta god för att tänka vid GI dock faktum existerar för att rotfrukt besitter en väldigt högt mättnadsindex samt ifall man äter rotfrukt tillsammans tillsammans med animalisk föda, sås samt lite vegetabilier (det finns möjligen NÅGON ätbar växt ni tycker om) således blir detta totala GI lägre.

Annars existerar pasta samt ris en alternativ - dem besitter en lägre GI än rotfrukt. Lycka till!

malin säger: hallå, Jag fråga ovan den nya yoghurten mini såsom ej sägs innehålla ngt sötningsmedel alls utan sötningsmedlet sukralos likt existerar framställt från vanligt sötningsmedel.

Salta pinnar är defintivt bättre än chips - men de är inte kalorifria

existerar detta ändå en sötningsmedel liksom ej fullfölja för att man går upp inom vikt alternativt blir man lika tjock vilket från vanligt sötningsmedel eftersom detta existerar framställt från vanligt socker?

Josefine Jonasson säger: hallå Malin! Den nya yoghurtsorten ni menar innehåller lika lite kalorier likt minimjölk, dvs 35 kcal/dl således detta existerar mindre kalorier än vanligt socker.

Lotta säger: jag tränar många samt jobbar egen heltid vid en gym jag svänger tyvrr många inom vikt pga från en långvarigt ät missbruk såsom jag för tillfället försöker för att ett fåtal bukt med,,men tyvärr märker jag för att jag behöver ej förtära sörskilt många till för att vandra upp inom jag skippa kolhydrater sålunda mucket liksom möjligt alternativt hur bör jag anlända inom fas igen tillsammans med min lekamen jag existerar 32 kalenderår samt besitter inga barn.

Josefine Jonasson säger: hallå Lotta!

Jag tycker ej för att ni bör ta försvunnen kolhydraterna, titta istället ovan Dina portionsstorlekar samt måltidsordningen. angående ni märker för att ni blir hungrig mellan målen samt småäter försök då för att organisera in en mellanmål likt utför för att ni håller Dig mätt. bär möjligen existerar tillräckligt. fullfölja inga drastiska förändringar.

Tallriksmodelen existerar en utmärkt redskap för hjälp mot middag samt kvällsmål. S tallriken vegetabilier 1/4 pasta, rotfrukt, ris, bakverk samt 1/4 animalisk föda, sjömat, oval form alternativt veg alternativ.

Är man hungrig är det också lätt att äta väldigt mycket

Försök tillsammans detta. Lycka mot samt fanns skrämd ifall Dig.

Josefine Jonasson säger: tackar samtliga till idag - ständigt lika rolig för att prata tillsammans er! Hoppas för att ni får ett mysig påsk!