Hur ska man sköta tänderna

Även angående land existerar en från dem länder inom världen tillsammans bäst tandhälsa finns detta ständigt mer för att lära sig. dem flesta från oss vet för att oss bör borsta tänderna numeriskt värde gånger per dygn. detta existerar enstaka utmärkt start!

dock detta finns därför många mer för att utföra till för att tänderna bör må utmärkt existensen ut.

Den kan leda till att tänderna långsamt blir lösa och till sist lossnar

Helen Östholm, tandhygienist samt ledamot inom Svenska tandhygienistföreningen, ger oss goda råd samt råd. Låt oss börja tillsammans med hur ett utmärkt tandvårdsrutin till vuxna respektive ungar bör titta ut.

Tandborstning för vuxna

1. Använd tandtråd, tandsticka alternativt mellanrumsborste till för att utföra rent mellan tänderna, gärna nära kvällsrutinen.

2.

Borsta tänderna tillsammans numeriskt värde centimeter fluortandkräm numeriskt värde gånger per dygn samt numeriskt värde minuter per tillfälle.

3. Undvik för att skölja munnen, dock tillsätt gärna lite dricksvatten samt sila tandkrämsskummet mellan tänderna inom 30 sekunder innan ni spottar.

4.

Undvik för att förtära alternativt dryck numeriskt värde timmar efter rengöringen.

5. ifall ni önskar är kapabel ni nyttja munskölj tillsammans 0,2% fluor nära kvällsrutinen.

Det gäller även barn över 6 år

detta förmå stärka tänderna samt förebygga karies. Fråga gärna din tandhygienist ifall råd kring vad likt passar dig.

Tandborstning till ungar upp mot 13 år

1. Borsta tänderna tillsammans cirka numeriskt värde centimeter fluortandkräm numeriskt värde gånger per ljus samt numeriskt värde minuter per tillfälle.

2. Undvik för att förtära alternativt förtära numeriskt värde timmar efter rengöringen.

Tandbortsning till unge ifrån 13 år  

1.

ifrån 13 tid kunna barnet börja utföra rent mellan tänderna.

Visa barnet hur man använder mellanrumsrengöring, gärna nära kvällsrutinen. Läs mer angående mellanrumsrengöring på grund av unge samt vuxna.

2. Borsta tänderna tillsammans med numeriskt värde centimeter fluortandkräm numeriskt värde gånger per solens tid samt numeriskt värde minuter per tillfälle.

3. Undvik för att förtära alternativt förtära numeriskt värde timmar efter rengöringen.

Tandkräm på grund av vuxna

Det finns flera olika tandkrämer för att välja mellan.

Du hittar också säkra tips för att slippa hål i tänderna och kan läsa fakta om fluor

detta viktigaste då ni likt myndig väljer vilken tandrengöring likt får ta område vid ditt handfat existerar för att den innehåller enstaka högre halt från fluor. Halten mäts inom ppm, vilket står på grund av ”parts per million”, samt tandkrämer på grund av vuxna bör innehålla minimalt 1  ppm fluor, vilket dem flesta fullfölja. Den ger förbättrad inverkan än enstaka tandrengöring tillsammans exempelvis 1  ppm.

detta finns även tandkrämer anpassade efter olika bekymmer, likt mot modell ilningar inom tänderna.

– detta brukar ofta hjälpa för att nyttja ett sådan tandrengöring. dem innehåller en tema liksom spärrar dentinkanalerna vilket skyddar mot ilningar, säger Helen Östholm.

Läs mer ifall ilningar inom tänderna.

Skillnaden mellan tandrengöring på grund av vuxna samt tandrengöring till små människor existerar för att barnens innehåller lägre halt från fluor samt existerar vänligare inom smaken.

Tandkräm på grund av barn

– små människor beneath sex kalenderår bör nyttja ett tandrengöring tillsammans med 1  ppm fluor.

Mellan inledande tandens frambrott samt 2 tid bör tandrengöring motsvarande en riskorns mängd användas. Mellan 2 mot 6 kalenderår kunna ni öka kvantiteten mot motsvarande barnets lillfingernagel. nära 6 års ålder kunna dem börja tillsammans vuxentandkräm tillsammans med 1  ppm fluor samt numeriskt värde centimeter tandrengöring. detta existerar viktigt för att spotta ut tandkrämen samt ej svälja den.

Eltandborste alternativt vanlig tandborste

Det finns studier såsom visar för att eltandborste existerar en förbättrad alternativ än ett vanlig tandrengörare.

dock båda kräver korrekt teknik till utmärkt rengöring.

Har du frågor om tandborstning, hur ofta du bör använda tandtråd eller hur du håller rent i munnen med tandställning kan du hitta svar på det här

tillsammans med vanlig tandrengörare bör tänderna borstas tillsammans med korta tag, tillsammans med enstaka eltandborste borstas tand på grund av tand. flera eltandborstar besitter även enstaka inbyggd timer vilket utför för att tänderna borstas tillräckligt länge, vilket inom sig förmå utföra för att man får mindre plack.

–Det existerar vanligt för att man borstar till betalkort period tillsammans med enstaka vanlig tandrengörare, ungefär enstaka 60 sekunder inom stället på grund av numeriskt värde.

dock genom för att äga metoden inom åtanke fungerar enstaka vanlig tandrengörare också; Borsta numeriskt värde gånger ifall dagen, tillsammans med numeriskt värde centimeter tandrengöring, numeriskt värde minuter inom sträck samt undvik för att förtära inom numeriskt värde timmar efteråt.

Om ni äger enstaka sjukdom inom munnen, motoriska svårigheter alternativt ett funktionsnedsättning förmå eltandborste existera enklare.

detta existerar även enklare för att borsta tänderna vid någon ytterligare tillsammans med ett eltandborste.

– unge är kapabel börja tillsammans eltandborste ifrån tre års ålder. detta existerar viktigt för att tandborsten existerar anpassad efter barnets ålder samt för att den ej existerar lika produktiv likt enstaka vuxens. Mjölktänder existerar känsligare än permanenta tänder.

Så borstar ni vid riktig sätt

Om ni använder ett eltandborste håller ni den inom 45 graders vinkel samt borstar tand till tand inom fyra sekunder.

Eltandborsten ger ofta guidning inom ifall ni borstar vid korrekt sätt, flera lyser rött då ni borstar/trycker till hårt. vid dem nyare eltandborstarna lyser detta även grönt vilket indikerar för att ni äger korrekt tryck vid borsten. då detta kommer mot vanliga tandborstar bör ni nyttja ett mjuk rengöringsredskap samt borsta inom 45 graders vinkel tillsammans korta, gnuggande tag.

ifall tandborsten ser ut vilket enstaka spretig kvast efter några dagar borstar ni alldeles till hårt och/eller använder till långa tag. ni bör hålla den lika löst såsom då ni håller enstaka penna.

– Tandborsten bör titta likadan ut efter enstaka kalendermånad likt då den fanns färsk. dock den bör ändå bytas regelbundet eftersom stråna förlorar spänsten efter en tag samt då rengör sämre.

Borsta barnens tänder

Det kommer knappast vilket enstaka information för att flera unge flyr fältet således fort dem ser ett tandrengörare.

läkemedelsbutik Hjärtats undersökning* visar för att ovan hälften från föräldrarna mot ungar mellan noll samt fyra kalenderår äger tandborsrelaterade bråk minimalt enstaka gång inom veckan. Mitt inom raseriutbrott, gråt samt kaos existerar detta enkel för att ge upp.

Du bör till exempel borsta tänder och använda tandtråd regelbundet

dock friska tänder existerar ett betydelsefull sektion från barns välbefinnande. Därför existerar detta viktigt för att såsom mamma/pappa visa vägen mot goda rutiner.

– Jag möjligen existerar lite gammaldags denna plats, dock för att etablera enstaka vana samt god rutiner existerar jätteviktigt. Borsta tänderna existerar något man bör utföra, även angående barnet protesterar.

Visa barnet för att detta existerar ett rutin likt ni utför, noggrann såsom för att förtära morgonmål vid morgonen. till för att underlätta är kapabel barnet erhålla börja alternativt slutföra tandborstningen.

Men detta existerar viktigt för att ni liksom mamma/pappa tar detta största ansvaret. unge saknar nämligen den finmotorik såsom behövs på grund av för att tänderna bör bli rena.

Du kan undvika tandlossning genom att hålla tänderna rena varje dag

nära ungefär elva års ålder är kapabel dem börja borsta tänderna själva, dock detta existerar viktigt för att ni såsom mamma/pappa ännu besitter något slags kontroll.

– mot modell är kapabel infärgningstabletter artikel en sätt för att träna vid tandborstning. Tabletterna fungerar genom för att dem färgar dem områden vid tänderna såsom äger plack inom rött samt blått.

Då existerar detta enkel för att titta ifall barnet klarar för att borsta egen alternativt ej, alternativt angående ni behöver gå vidare tillsammans kontrollborstning då samt då.

Mjölktänder vs permanenta tänder

Mjölktänder är kapabel artikel känsligare än permanenta tänder. detta beror vid för att emaljen existerar tunnare samt för att en kariesangrepp snabbare når dentinet (tandbenet).

Goda mat- samt munhygienvanor inom barndomen gynnar dem permanenta tänderna. Ta därför grabb angående ditt barns tandhälsa redan ifrån början, sålunda ger ni dina ungar den bästa förutsättningen till friska tänder senare inom livet.

Artikeln existerar granskad från Farmaci & standard vid läkemedelsbutik Hjärtat